Skip to content
Цікаві статті
Як спортсмени відновлюються після змагань Як спортсмени відновлюються після змагань: дозвілля та цифрові розваги 
Реакція, концентрація та самодисципліна Реакція, концентрація та самодисципліна: навички, важливі не лише у спорті
Трапецієподібний м’яз роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи Трапецієподібний м’яз: роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи
Дієта Маггі як працює популярний раціон і чи вартий він уваги Дієта Маггі: як працює популярний раціон і чи вартий він уваги
Оземпік чи фітнес що вибрати для ефективного схуднення Оземпік чи фітнес: що вибрати для ефективного схуднення?
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Тренування

Трапецієподібний м’яз: роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи
  • Тренування

Трапецієподібний м’яз: роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи

    Найкращі вправи для схуднення: топ-10 найефективніших
    • Тренування

    Найкращі вправи для схуднення: топ-10 найефективніших

      Прихований інструмент фітнес-ергономіки: чому неправильний тиск шнурків здатний перекреслити переваги технологічного взуття
      • Тренування

      Прихований інструмент фітнес-ергономіки: чому неправильний тиск шнурків здатний перекреслити переваги технологічного взуття

        Спортивний азарт замість гаджетів: чому сучасні підлітки обирають бігові доріжки та реальні виклики
        • Тренування

        Спортивний азарт замість гаджетів: чому сучасні підлітки обирають бігові доріжки та реальні виклики

          Енергетичний таймінг у фітнесі: чому хаотичні перекусы руйнують продуктивність вашої роботи в залі
          • Тренування

          Енергетичний таймінг у фітнесі: чому хаотичні перекусы руйнують продуктивність вашої роботи в залі

            М’язи-антагоністи та їх правильне тренування: біомеханічні секрети побудови збалансованого тіла, збільшення силових показників
            • Тренування

            М’язи-антагоністи та їх правильне тренування: біомеханічні секрети побудови збалансованого тіла, збільшення силових показників

              Топ-10 вправ для занять кросфітом: ефективний гід для розвитку сили та витривалості
              • Тренування

              Топ-10 вправ для занять кросфітом: ефективний гід для розвитку сили та витривалості

                10 вправ на спритність, що покращать твої результати
                • Тренування

                10 вправ на спритність, що покращать твої результати

                  Біжи, Форест: 10 причин зайнятися бігом
                  • Тренування

                  Біжи, Форест: 10 причин зайнятися бігом

                    Техніка човникового бігу та нормативи для спортсменів
                    • Тренування

                    Техніка човникового бігу та нормативи для спортсменів

                      Пагінація записів

                      1 2 … 5 Далі

                      В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                      🏃
                      Темп бігу
                      Заповни всі поля
                      Темп (хв/км) —
                      ❤️
                      Пульсові зони
                      Введіть коректний вік
                      Зона жироспалення —
                      Зона витривалості —
                      🏁
                      Календар забігів 2026

                      Місто • дата • дистанція • посилання

                      Немає подій за фільтрами.
                      Джерела: Run Ukraine / офіційні сторінки подій. (Оновлення — за потреби)

                      Фітнес Калькулятор

                      Наша місія

                      «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                      📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                      • [email protected] — загальні питання
                      • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                      Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                      • Блог
                      • Взуття та спорядження
                      • Здоровʼя та травми
                      • Новини
                      • Поради
                      • Початківцям
                      • Статті
                      • Тренування
                      • Харчування

                      Карта сайту

                      • Новини
                      • Контакти
                      Copyright © 2026 В ритмі спорту