Skip to content
Цікаві статті
Як спортсмени відновлюються після змагань Як спортсмени відновлюються після змагань: дозвілля та цифрові розваги 
Реакція, концентрація та самодисципліна Реакція, концентрація та самодисципліна: навички, важливі не лише у спорті
Трапецієподібний м’яз роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи Трапецієподібний м’яз: роль у поставі, техніка тренування та найкращі вправи
Дієта Маггі як працює популярний раціон і чи вартий він уваги Дієта Маггі: як працює популярний раціон і чи вартий він уваги
Оземпік чи фітнес що вибрати для ефективного схуднення Оземпік чи фітнес: що вибрати для ефективного схуднення?
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Тренування

Інтервальні тренування: як і чому вони працюють
  • Тренування

Інтервальні тренування: як і чому вони працюють

    Як тренуватись без тренера: програми та трекери
    • Тренування

    Як тренуватись без тренера: програми та трекери

      Як тренуватись на стадіоні
      • Тренування

      Як тренуватись на стадіоні

        Програма тренувань для першої “десятки”
        • Блог
        • Тренування

        Програма тренувань для першої “десятки”

          Як правильно робити розминку перед бігом
          • Тренування

          Як правильно робити розминку перед бігом

            5 поширених помилок під час тренувань з бігу
            • Тренування

            5 поширених помилок під час тренувань з бігу

              Як підвищити витривалість під час довгих пробіжок: поради для бігунів
              • Тренування

              Як підвищити витривалість під час довгих пробіжок: поради для бігунів

                Чи можна зупинятись під час довгих пробіжок?
                • Тренування

                Чи можна зупинятись під час довгих пробіжок?

                  6 вправ для зміцнення нижньої частини спини: профілактика болю для бігунів
                  • Тренування

                  6 вправ для зміцнення нижньої частини спини: профілактика болю для бігунів

                    Скільки часу тримати планку, щоб справді зміцнити кор?
                    • Тренування

                    Скільки часу тримати планку, щоб справді зміцнити кор?

                      Пагінація записів

                      Назад 1 … 4 5

                      В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                      🏃
                      Темп бігу
                      Заповни всі поля
                      Темп (хв/км) —
                      ❤️
                      Пульсові зони
                      Введіть коректний вік
                      Зона жироспалення —
                      Зона витривалості —
                      🏁
                      Календар забігів 2026

                      Місто • дата • дистанція • посилання

                      Немає подій за фільтрами.
                      Джерела: Run Ukraine / офіційні сторінки подій. (Оновлення — за потреби)

                      Фітнес Калькулятор

                      Наша місія

                      «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                      📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                      • [email protected] — загальні питання
                      • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                      Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                      • Блог
                      • Взуття та спорядження
                      • Здоровʼя та травми
                      • Новини
                      • Поради
                      • Початківцям
                      • Статті
                      • Тренування
                      • Харчування

                      Карта сайту

                      • Новини
                      • Контакти
                      Copyright © 2026 В ритмі спорту