Skip to content
Цікаві статті
Перехід на зимовий час 26.10 як змістити тренування й сон Перехід на зимовий час 26.10: як змістити тренування й сон
Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів
Осінній мікроцикл під крос пагорби + фартлек + стрибкова робота Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
«Сон як легальний допінг» як додаткові години підвищують витривалість спортсменів «Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня
В ритмі спорту
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Здоровʼя та травми

«Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
  • Здоровʼя та травми

«Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів

    Після марафону: науковий план відновлення на 7–14 днів
    • Здоровʼя та травми

    Після марафону: науковий план відновлення на 7–14 днів

      Залізодефіцит у бігунів: Сучасні рекомендації скринінгу та корекції 
      • Здоровʼя та травми

      Залізодефіцит у бігунів: Сучасні рекомендації скринінгу та корекції 

        Дефіцит заліза у бігунів: симптоми, аналізи, безпечна корекція
        • Здоровʼя та травми

        Дефіцит заліза у бігунів: симптоми, аналізи, безпечна корекція

          Шинсплінти (MTSS): ранні ознаки, профілактика та повернення до бігу
          • Здоровʼя та травми

          Шинсплінти (MTSS): ранні ознаки, профілактика та повернення до бігу

            Скільки калорій спалюють різні види фітнес‑тренувань
            • Здоровʼя та травми

            Скільки калорій спалюють різні види фітнес‑тренувань

              Профілактика колінного болю у бігунів: поради для здорових і сильних суглобів
              • Здоровʼя та травми

              Профілактика колінного болю у бігунів: поради для здорових і сильних суглобів

                Важливість сну для відновлення після бігу
                • Здоровʼя та травми

                Важливість сну для відновлення після бігу

                  Профілактика травм колін у бігунів: ефективні методи
                  • Здоровʼя та травми

                  Профілактика травм колін у бігунів: ефективні методи

                    Гідратація: як правильно пити під час тривалих пробіжок
                    • Здоровʼя та травми

                    Гідратація: як правильно пити під час тривалих пробіжок

                      Пагінація записів

                      1 2 Далі

                      В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                      Фітнес Калькулятор

                      Наша місія

                      «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                      📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                      • [email protected] — загальні питання
                      • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                      Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                      • Блог
                      • Взуття та спорядження
                      • Здоровʼя та травми
                      • Новини
                      • Початківцям
                      • Тренування

                      Карта сайту

                      • Новини
                      • Контакти
                      Copyright © 2025 В ритмі спорту