Осінь вимагає від верхнього шару балансу: щоб захищав від дощу й вітру, але не «парив» на темпі. Правильно підібрана бігова куртка збереже сухість у зливу, не перетвориться на парник під інтервалами і дасть вам достатньо свободи рухів на поворотах і підйомах. Нижче — стислий алгоритм вибору з актуальними на листопад 2025 року орієнтирами тестів і стандартів.
Водозахист: мембрани, DWR і шви
Головний індикатор «дощестійкості» осіннього спорядження — гідростатичний стовп (Hydrostatic Head, мм). Для міських пробіжок і помірного дощу вистачає ~10 000–15 000 мм, для тривалих злив і сильного вітру краще 20 000 мм+. Обов’язково звертайте увагу на повне проклеювання швів та водостійкі блискавки — саме вони першими «протікають».
У 2025 році провідні виробники переходять на безфторні рішення: мембрани нового покоління (наприклад, ePE у GORE-TEX PRO FW25) і DWR-обробки без PFAS зменшують екологічний слід, зберігаючи захист від опадів. Для осінніх курток це означає звичний захист у зливу без компромісів у міцності та вазі. Шукайте згадку про «PFAS-free DWR/ePE membrane» у специфікації.
Дихання та керування теплом
Щоби куртка «не запарювала», дивіться на показник паропроникності у випробуванні ISO 11092 (RET): чим нижче RET, тим вища «дихальність». Для бігу комфортними вважаються значення до ~13 (активний темп), 13–20 — прийнятно для легкого/середнього темпу; вище — це вже компроміс. Додаємо механічну вентиляцію: короткі «пітзипи», мікроперфорації у зонах перегріву, відведення теплої пари через спинку. Такий підхід працює краще за «голі цифри» у сирій погоді.
Як шар у системі бігового одягу, куртка має співпрацювати з термобілизною та середнім шаром: сітчасті панелі під пахвами, комір, що відводить конденсат від шиї, і манжети, які не перекривають рух кисті з годинником. Додатковий плюс — вітрозахист із низькою повітропроникністю на грудях і більш вільні тканини на спині для «випуску» пари.
Посадка, капюшон і фурнітура
Куртка для бігу має бути коротшою за трекінгову, з подовженою спинкою і «біговою» посадкою — щільно в грудях/плечах і вільніше в спині. Перевіряйте регулювання капюшона в трьох площинах, м’який козирок, еластичні манжети, міцний «гарежет»-захист блискавки вгорі і кишеню, яка не бовтається на темпі. Також корисні легкі «стопери» на підгині — щоб куртка не підповзала під вітром на набережній.
Окремий акцент — на дрібницях комфорту: флісова вставка по підборіддю, відбортовка швів, щоб не натирали, й кишеня для ключа з напівсухою камерою. Це маленькі, але дієві поради спортсменам, які часто вирішують, чи дістанете куртку в умовний «листопадовий ливень», чи залишитесь у худі.
Як підібрати під погоду й темп
Показники лабораторних тестів — це орієнтири. На практиці зважуйте інтенсивність, тривалість і тип опадів. Нижче — підказка для типових сценаріїв осені.
Йдеться саме про «бігові» умови, де рух постійний і тіло гріє себе зсередини; для хайкінгу на низькій інтенсивності пороги можуть зсунутися вище.
| Сценарій | Дощ/вітер | Орієнтир водозахисту (HH, мм) | Орієнтир дихання (RET, ISO 11092) | Конструкція |
| Легкий дощ, легкий темп 30–60 хв | Морось, бриз | ≥10 000 | ≤13 | Легка мембрана 2.5L, невеликі вентиляційні прорізи |
| Помірний дощ, інтервали 45–90 хв | Стійкий дощ, пориви | 15 000–20 000 | ≤13–18 | 2.5–3L, проклеєні шви, «пітзипи», захист блискавок |
| Злива/холодний вітер, довгий повільний | Злива, сильний вітер | ≥20 000 | ≤20 | 3L, повне проклеювання, жорсткіший капюшон, подовжена спинка |
Ці діапазони спираються на пояснення того, як вимірюють водозахист гідростатичним тестом (мм) і як інтерпретують «дихання» за шкалою RET; конкретні цифри можуть відрізнятися у виробників і лабораторій.
Догляд і ресурс
Щоб біговий одяг працював довго, мийте куртку спеціальними засобами для мембран при низьких температурах, не використовуйте пом’якшувачів і своєчасно відновлюйте водовідштовхувальне просочення (теплова активація після прання або репруфінг-спрей). У 2025 році більшість брендів переходять на безфторні DWR — вони екологічніші, але потребують регулярнішого «освіження» для стабільного скочування крапель.
Плануйте місце під рукав на годинник/пульсометр, перевіряйте роботу блискавки однією рукою на ходу і пам’ятайте про компроміс між щільністю тканини та шумом: що тихіша тканина — то приємніший досвід на темпі у парку пізно ввечері.
Трикутник вибору
Якщо ваша бігова куртка не заважає рухам, тримає дощ 60–90 хв і не «варить» вас на інтервалах — це ваш варіант на сезон. Почніть із примірки на ходу і перевірки вентиляції в русі, а не лише перед дзеркалом.
Оновлюючи осіннє спорядження, тримайте в голові трикутник рішень: гідрозахист, дихання, помітність. Коли всі три грані збалансовані під ваші маршрути, куртка працює «непомітно», а значить — правильно.
І насамкінець — дотримуйтеся простого правила: технічна річ служитиме довше, якщо користуєтеся нею за призначенням, сушите від тепла батареї і оновлюєте просочення вчасно. Це найпрактичніші поради спортсменам для довгої й комфортної осені.
