Skip to content
Цікаві статті
Перехід на зимовий час 26.10 як змістити тренування й сон Перехід на зимовий час 26.10: як змістити тренування й сон
Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів
Осінній мікроцикл під крос пагорби + фартлек + стрибкова робота Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
«Сон як легальний допінг» як додаткові години підвищують витривалість спортсменів «Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня
В ритмі спорту
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Тренування

Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
  • Тренування

Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота

    Тейпер перед марафоном: 2 чи 3 тижні? Дані великих вибірок
    • Тренування

    Тейпер перед марафоном: 2 чи 3 тижні? Дані великих вибірок

      Спуски без травм: основи даунхіл-бігу 
      • Тренування

      Спуски без травм: основи даунхіл-бігу 

        Поляризоване vs пірамідальне: як розкласти інтенсивності аматору
        • Тренування

        Поляризоване vs пірамідальне: як розкласти інтенсивності аматору

          Лактатний поріг і темповий біг: прості польові тести
          • Тренування

          Лактатний поріг і темповий біг: прості польові тести

            10 силових вправ, які допоможуть покращити твій біг та витривалість
            • Тренування

            10 силових вправ, які допоможуть покращити твій біг та витривалість

              Інтервальні тренування: чому варто включити в свій біговий план
              • Тренування

              Інтервальні тренування: чому варто включити в свій біговий план

                Крос-тренінг для бігунів: варіанти та переваги
                • Тренування

                Крос-тренінг для бігунів: варіанти та переваги

                  Підготовка до півмарафону: 10-тижневий план
                  • Тренування

                  Підготовка до півмарафону: 10-тижневий план

                    Як вибрати перші кросівки для бігу: поради новачкам
                    • Тренування

                    Як вибрати перші кросівки для бігу: поради новачкам

                      Пагінація записів

                      1 2 3 Далі

                      В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                      Фітнес Калькулятор

                      Наша місія

                      «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                      📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                      • [email protected] — загальні питання
                      • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                      Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                      • Блог
                      • Взуття та спорядження
                      • Здоровʼя та травми
                      • Новини
                      • Початківцям
                      • Тренування

                      Карта сайту

                      • Новини
                      • Контакти
                      Copyright © 2025 В ритмі спорту