Skip to content
Цікаві статті
Скандинавська ходьба Скандинавська ходьба: користь, техніка та протипоказання
Креатин Креатин: користь для спортсменів та не тільки
Олімпійські ігри 2026 Де дивитися Олімпійські ігри 2026: усі подробиці про трансляції в Україні
Олімпійські ігри 2026 року XXV зимові Олімпійські ігри 2026 року: усе найцікавіше про головні спортивні змагання чотириріччя
Вітамінний комплекс Як підібрати вітамінний комплекс?
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Тренування

Скандинавська ходьба: користь, техніка та протипоказання
  • Тренування

Скандинавська ходьба: користь, техніка та протипоказання

    Найкращі практики роботи над формою бігу для більшої швидкості
    • Тренування

    Найкращі практики роботи над формою бігу для більшої швидкості

      Тренування на біговій доріжці: робочі програми для зимового бігу
      • Тренування

      Тренування на біговій доріжці: робочі програми для зимового бігу

        Чому тренування в зоні 2 важливе для бігунів
        • Тренування

        Чому тренування в зоні 2 важливе для бігунів

          Як поєднувати біг і силові тренування взимку
          • Тренування

          Як поєднувати біг і силові тренування взимку

            Зимові інтервали: як тренувати швидкість у холодну пору року
            • Тренування

            Зимові інтервали: як тренувати швидкість у холодну пору року

              Темповий біг: що це таке і як виконувати
              • Тренування

              Темповий біг: що це таке і як виконувати

                Розминка перед бігом: 5 ключових вправ
                • Тренування

                Розминка перед бігом: 5 ключових вправ

                  Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
                  • Тренування

                  Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота

                    Тейпер перед марафоном: 2 чи 3 тижні? Дані великих вибірок
                    • Тренування

                    Тейпер перед марафоном: 2 чи 3 тижні? Дані великих вибірок

                      Пагінація записів

                      1 2 3 Далі

                      В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                      🏃
                      Темп бігу
                      Заповни всі поля
                      Темп (хв/км) —
                      ❤️
                      Пульсові зони
                      Введіть коректний вік
                      Зона жироспалення —
                      Зона витривалості —
                      🏁
                      Календар забігів 2026

                      Місто • дата • дистанція • посилання

                      Немає подій за фільтрами.
                      Джерела: Run Ukraine / офіційні сторінки подій. (Оновлення — за потреби)

                      Фітнес Калькулятор

                      Наша місія

                      «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                      📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                      • [email protected] — загальні питання
                      • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                      Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                      • Блог
                      • Взуття та спорядження
                      • Здоровʼя та травми
                      • Новини
                      • Поради
                      • Початківцям
                      • Статті
                      • Тренування
                      • Харчування

                      Карта сайту

                      • Новини
                      • Контакти
                      Copyright © 2026 В ритмі спорту