Skip to content
Цікаві статті
Перехід на зимовий час 26.10: як змістити тренування й сон
Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів
Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
«Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня
Головна
Спортивні вершини
Спортсмени
Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
Спортсмени області
Рекорди області по дорослим (Senior)
Рекорди області серед молоді (U23)
Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
Рекорди області серед юніорів (U19)
Тренування
Початківцям
Здоровʼя та травми
Взуття та спорядження
Новини
Класифікація та норми виконання розрядів
Ветеранська легка атлетика
Блог
Пошук:
Категорія:
Тренування
Тренування
Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
Тренування
Тейпер перед марафоном: 2 чи 3 тижні? Дані великих вибірок
Тренування
Спуски без травм: основи даунхіл-бігу
Тренування
Поляризоване vs пірамідальне: як розкласти інтенсивності аматору
Тренування
Лактатний поріг і темповий біг: прості польові тести
Тренування
10 силових вправ, які допоможуть покращити твій біг та витривалість
Тренування
Інтервальні тренування: чому варто включити в свій біговий план
Тренування
Крос-тренінг для бігунів: варіанти та переваги
Тренування
Підготовка до півмарафону: 10-тижневий план
Тренування
Як вибрати перші кросівки для бігу: поради новачкам
Пагінація записів
1
2
3
Далі