Skip to content
Цікаві статті
Перехід на зимовий час 26.10: як змістити тренування й сон
Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів
Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
«Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня
Головна
Спортивні вершини
Спортсмени
Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
Спортсмени області
Рекорди області по дорослим (Senior)
Рекорди області серед молоді (U23)
Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
Рекорди області серед юніорів (U19)
Тренування
Початківцям
Здоровʼя та травми
Взуття та спорядження
Новини
Класифікація та норми виконання розрядів
Ветеранська легка атлетика
Блог
Пошук:
Категорія:
Початківцям
Початківцям
З чого почати: перші 5 кілометрів без надриву
Початківцям
Біг і діти: з якого віку можна починати тренування
Блог
Початківцям
Обираємо перший старт: 5k, 10k чи півмарафон?
Початківцям
10 запитань, які ставить кожен новачок у бігу
Початківцям
Як почати бігати з нуля: поради для початківців
Початківцям
Вправи для початківців: як зміцнити тіло та уникнути травм
Початківцям
Як полюбити біг: поради для початківців
Початківцям
Як не закинути біг: прості поради для новачків
Пагінація записів
Назад
1
2