Skip to content
Цікаві статті
Перехід на зимовий час 26.10 як змістити тренування й сон Перехід на зимовий час 26.10: як змістити тренування й сон
Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів Жовтень: місяць рекордів і великих фінішів
Осінній мікроцикл під крос пагорби + фартлек + стрибкова робота Осінній мікроцикл під крос: пагорби + фартлек + стрибкова робота
«Сон як легальний допінг» як додаткові години підвищують витривалість спортсменів «Сон як легальний допінг»: як додаткові години підвищують витривалість спортсменів
Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня Frankfurt & Venice: швидкі результати і рекорди дня
В ритмі спорту
  • Головна
  • Спортивні вершини
    • Спортсмени
      • Спортсмени — члени команди збірної України з легкої атлетики
      • Спортсмени області
    • Рекорди області по дорослим (Senior)
    • Рекорди області серед молоді (U23)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (17-16 років)
    • Рекорди області серед юнаків та дівчат (U15)
    • Рекорди області серед юніорів (U19)
  • Тренування
    • Початківцям
    • Здоровʼя та травми
  • Взуття та спорядження
  • Новини
    • Класифікація та норми виконання розрядів
    • Ветеранська легка атлетика
  • Блог

Категорія: Початківцям

З чого почати: перші 5 кілометрів без надриву
  • Початківцям

З чого почати: перші 5 кілометрів без надриву

    Біг і діти: з якого віку можна починати тренування
    • Початківцям

    Біг і діти: з якого віку можна починати тренування

      Обираємо перший старт: 5k, 10k чи півмарафон?
      • Блог
      • Початківцям

      Обираємо перший старт: 5k, 10k чи півмарафон?

        10 запитань, які ставить кожен новачок у бігу
        • Початківцям

        10 запитань, які ставить кожен новачок у бігу

          Як почати бігати з нуля: поради для початківців
          • Початківцям

          Як почати бігати з нуля: поради для початківців

            Вправи для початківців: як зміцнити тіло та уникнути травм
            • Початківцям

            Вправи для початківців: як зміцнити тіло та уникнути травм

              Як полюбити біг: поради для початківців
              • Початківцям

              Як полюбити біг: поради для початківців

                Як не закинути біг: прості поради для новачків
                • Початківцям

                Як не закинути біг: прості поради для новачків

                  Пагінація записів

                  Назад 1 2

                  В РИТМІ СПОРТ — український блог про здоровий спосіб життя, біг, фітнес та вправи для кожного. Надихаємо рухатись та піклуватись про себе щодня!

                  Фітнес Калькулятор

                  Наша місія

                  «В ритмі спорту» — це простір для всіх, хто живе рухом, прагне розвитку й знаходить натхнення в спорті. Ми об'єднуємо спортсменів, тренерів, аматорів і просто небайдужих до активного способу життя.

                  📬 Для співпраці, запитів і пропозицій пишіть нам:

                  • [email protected] — загальні питання
                  • [email protected] — ділова та партнерська пошта

                  Ми відкриті до діалогу та нових ідей.

                  • Блог
                  • Взуття та спорядження
                  • Здоровʼя та травми
                  • Новини
                  • Початківцям
                  • Тренування

                  Карта сайту

                  • Новини
                  • Контакти
                  Copyright © 2025 В ритмі спорту