ФЛАБ

   Біг підтримує ваше здоров’я. Та навіть активним людям іноді доводиться вживати ліки – і коли підходить цей момент,  то дуже важливо повідомити свого лікаря, що ви легкоатлет. «Виконання вправ може повпливати на те, як діятимуть певні ліки», зауважує Лорі Моска, головний лікар відділення превентивної кардіології в Нью-Йоркській Пресвітеріанській лікарні (New York-Presbyterian Hospital). «І, що [...]

  Укріплення м’язів нижньої частини тіла – це один з найкращих шляхів для розвитку швидкості, стверджує переможець Чемпіонату світу 1993р з марафону, а також фізіотерапевт Марк Плаатжес. Для цього виконуйте нижченаведені п’ять вправ двічі чи тричі на тиждень під час основного тренування.         «Присідання на одній нозі»  Присідайте на одній нозі доти, доки [...]